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快餐型专注力是一个网络流行词，指的是在信息碎片化时代，人们的耐心逐渐被消磨，专注力变得像快餐一样 “速食” 和碎片化。其特点和形成原因如下：

特点：人们难以长时间专注于一件事，比如看电视剧时会觉得 2 倍速还慢，长文章直接划过，坐下准备做事时要先看眼手机，甚至最后忘记要做什么，连看剧都不能专心，必须边看边刷手机。

形成原因：

兴奋阈值提高：互联网兴起，碎片化阅读和短视频包围生活。人们每天摄取大量孤立、只有结论没有推论的信息，脑子适应了快节奏信息冲击，难以习惯原本 “正常” 的生活，注意力难以集中。

思维结构限制：人的大脑思考问题是线性的，难以一心二用。在抖音和学习等不同任务之间来回切换，会把专注力分割成散碎小块，导致难以完整地做完一件事。

思维进程失控：思维接受信息输入后进度不可控，多个思考目标出现时，会产生不可控的思维延续性，就像电脑开多个程序会卡顿，从而影响专注力。

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